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Rientro dalla stagione estiva: come gestire l’alimentazione
07.09.2023 @ 20:30 – 22:00
Descrizione:
Il rientro alla routine dopo la stagione estiva può essere difficile per svariati motivi: organizzazione, poco tempo a disposizione, ripresa dell’attività scolastica, nuovi orari, vizietti che si sono accumulati come aperitivi frequenti, serate fuori, qualche gelato, qualche birra fresca, ma anche cambio di stagione e temperatura, più fame, maggior necessità di energia mentale e fisica.
Per alcuni è importantissimo perseguire scelte alimentari specifiche per migliorare i sintomi di una patologia, per altri è fondamentale mangiare bene per sentirsi più lucidi e concentrati, per altri ancora resettare è necessario per migliorare la composizione corporea e la performance atletica, o per ritrovare equilibrio nella gestione della fame.
Per tutti: saper gestire le occasioni e le vacanze significa anche saper ritrovare il proprio equilibrio!
La Dott.ssa Ilaria Bertini ci accompagnerà in questo webinar ricco di spunti.
Data: Giovedì, 07.09.2023
Ora: 20.30
Durata: ca. 90 minuti
Prezzo: Gratuito
Relatrice: Dr. Ilaria Bertini
Laureata in dietistica, lavora come libero professionista.
Negli anni ha approfondito gli aspetti legati all’infiammazione, al sistema (auto) immunitario, agli ormoni; si è appassionata di come raggiungere e mantenere la stabilità glicemica con il monitoraggio continuo della glicemia (CGM), studiando tutto ciò che può perturbarne l’equilibrio, in particolare il sonno, i ritmi circadiani, lo stress, l’esercizio fisico, le fasi ormonali (oltre la dieta).
Si occupa di insulino resistenza, patologie autoimmuni, disequilibrio ormonale, infiammazione cronica e ovviamente di stabilità glicemica, non solo per prevenire o gestire patologie, ma anche e soprattutto per ottimizzare la qualità di vita.
ll webinar è rivolto agli esperti del settore sanitario e si terrà sulla piattaforma Zoom.